Фабрициуса 8
Скумбрия с гарниром из стручковой фасоли
Категория:
вторые блюда
Подкатегория:
блюда из рыбы
30 минут
Сложность:
Легко
Вегетарианство:
пескетарианство (допускается рыба)
Продукты, входящие в рецепт
| Продукт: | Количество: | |
| 1. | Скумбрия |
150
грамм
|
| 2. | Фасоль |
100
грамм
|
| 3. | Томаты (помидоры) |
50
грамм
|
| 4. | Лимоны |
20
грамм
|
| 5. | Укроп |
1
веточка
|
| 6. | Петрушка |
1
веточка
|
| 7. | Чеснок |
2
грамма
|
| 8. | Майоран |
1
щепотка
|
| 9. | Соль поваренная |
по вкусу
|
| 10. | Перец черный молотый |
по вкусу
|
| 11. | Маслины |
30
грамм
|
Комментарии к рецепту:
1. Скумбрия : филе
2. Фасоль : стручковая
3. Томаты (помидоры) : консервированные в собственном соку
4. Майоран : сушеный
Количество порций:
1
Приготовление
Шаг 1:Подготавливаем филе скумбрии.
Шаг 2:Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими маслинами, фаршированными лимоном, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
Шаг 3:Выкладываем в кастрюлю стручковую фасоль.
Шаг 4:Затем томаты в собственном соку и все это тушим до состояния почти полной готовности.
Шаг 5:Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим в течении еще 7 минут.
Шаг 6:Выкладываем на блюдо рыбу и гарнир - тушеную фасоль с томатами. Приятного аппетита!
Посуда для сервировки блюд предоставлена компанией ПромПродИмпекс
Понравился рецепт?
Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!
ИЛИ
Особенности рецепта
Вегетарианство:
Вкусные рецептики
Комментарии:
2
данута
12 марта 2014 00:17
все вкусно и интересно...но где же НАШЕ...САЙТ-ТО "BY"
ответить ↓
Гость
12 марта 2014 10:19
что наше? карп вместо скумбрии?? Соберитесь, Данута, ваши пассажи не понятны))
ответить ↓
