Мы открываем серию интервью Кирилла Дорофеева, инструктора по фитнесу международного класса,  которые обязательно помогут каждому найти путь к красоте и здоровью.

Аэробные нагрузки – важная часть Вашей тренировочной программы. Используйте аэробные виды нагрузки безударного и малоударного характера (с незначительными динамическими нагрузками на суставы и связки).

Здоровый образ жизни и занятия фитнесом – сегодня это жизненная философия многих из нас. Однако любители активного стиля жизни зачастую не могут добиться желаемого результата из-за привычки питаться неправильно. О том, как получить хорошее самочувствие и фигуру своей мечты, пересмотрев свои гастрономические пристрастия, нам сегодня рассказал постоянный эксперт, тренер международной категории Кирилл Дорофеев.