Не можете уснуть? Пейте вишневый сок!

Оказывается, чтобы избежать такой проблемы как бессонница, вовсе не обязательно прибегать к помощи медикаментозных препаратов , достаточно регулярно пить вишневый сок. Стакан чистого вишневого сока без сахара, употребляемого утром и вечером, увеличивал продолжительность сна, по данным исследований, на 17 минут. При этом добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, отмечали, что их сон стал крепче. Вишневый сок способствует улучшению сна из-за высокого содержания мелатонина, гормона, регулирующего режим сна в организме.

По материалам сайта medlinks.ru