Случалось ли вам сталкиваться с плохим аппетитом у малышей? Если да, то тогда вы понимаете масштабы проблемы…  Порой в семьях, где малыш упорно отказывается кушать, на кухне разгораются спектакли, достойные сцены Большого театра. Мама устраивает кукольное представление прямо за обеденным столом, рядом папа танцует танец веселых утят, ну а перепуганная бабушка громко поет на все лады… Итог таких вот обеденных порывов семейного творчества, как правило, один – в плачущего ребенка с горем пополам все-таки вливают пару ложек ненавистного супа, а изможденная и попутно переругавшаяся семейная чета устало садится обедать… Вот тут и хочется спросить, а стоит ли овчинка выделки? И вообще, давайте разберемся в извечном вопросе, всегда ли больше значит лучше. Ну а решить проблему отсутствия детского аппетита нам сегодня поможет постоянный эксперт, врач-педиатр, гомеопат, инструктор детских групп до года в  семейном «центре Юлии Гусаковской-Старовойтовой» Марина Крюк.

Итак… Прежде чем поднимать панику по поводу плохого аппетита ребенка, необходимо разобраться в проблеме – почему же ребенок отказывается нормально питаться. По словам Марины Алексеевны, подобных детей можно разделить на две категории: здоровые дети-малоежки, а также детки, отказывающиеся от еды в силу проблем с желудочно-кишечным трактом. Если разобраться в корне проблемы и понять к какому типу относится ваш малыш самостоятельно не получается, Марина Александровна рекомендует обратиться к помощи квалифицированного специалиста, который поможет решить проблему. Таким образом, если речь идет о какой-либо патологии, в процессе кормления ребенка родители должны следовать  рекомендациям врача. Поэтому, мы сегодня будем вести речь о здоровых детках-малоежках.

Особенность питания подобных деток заключается в том, что едят они часто и очень дробно. Поэтому первая и главная рекомендация звучит так:

1.Обязательно заводите дневник питания, куда записывайте всю без исключения еду, которую малыш съел в течение дня. «Подобная практика помогает родителям не только более детально наблюдать за рационом ребенка, но и зачастую служит отличным доказательством того, что ребенок, оказывается, съедает не так и мало. Просто сразу большой объем пищи организм ребенка не может воспринимать, причем скорее не физически, а психологически».

2.Старайтесь как можно чаще вовлекать ребенка в процесс питания. «Причем, именно не отвлекать ребенка во время еды рекламой, играми и всевозможными развлечениями, как это часто делают во многих семьях, а стараться максимально вовлечь ребенка в сам процесс еды. Например, время кормления малыша можно использовать для того, чтобы рассказать ему о полезных или вредных свойствах продуктов, как следует изучить вкус и запах продуктов, привить ребенку азы этикета за столом. Деткам постарше очень полезно предлагать поучаствовать в процессе приготовления обеда – ведь еда, приготовленная самостоятельно, покажется крохе намного вкуснее, чем та, которую предлагает мама» - делится рекомендациями Марина Крюк.

3. Примерно за полчаса перед каждым кормлением давайте ребенку продукты, усиливающие выделение пищеварительных соков и тем самым повышающие аппетит. «Это может быть кусочек селедки, квашеная капуста, соленый или свежий огурец, помидор, а также сок без мякоти».

4. Попробуйте изменить режим питания. Кормите малыша не три раза в день, а, скажем, пять или даже семь. «Некоторые малоежки, как выясняется в процессе, в течение дня могут «съесть слона», правда, очень маленькими и дробными порциями. К тому же, зачастую такие дети переполнены энергией, поэтому постоянная подпитка им просто необходима»

5. Во время обеда суп можно вообще не давать, а начать сразу с салата или высокобелкового блюда. Тогда малыш лучше справится процессом еды и получит более концентрированное калорийное питание.  «А вот по поводу того, какое конкретно блюдо предложить ребенку, однозначные рекомендации я давать не могу. Как правило, детки-малоежки кушают мясные продукты редко и неохотно. Для их организма это вполне нормально – им часто попросту не хватает желудочного сока, чтобы переварить такую тяжелую пищу. Поэтому кормление мясом, особенно через силу, может вызвать в организме ребенка достаточно сильную токсическую реакцию. Такие дети нуждаются скорее в орехах, блюдах из творога и рыбы».

Ну а если ваш малыш вообще отказывается кушать категорически, чем доводит вас до слез, не торопитесь впадать в панику: Марина Алексеевна дала несколько ценных рекомендаций, как улучшить аппетит вашего малыша.

«Аппетит неплохо возбуждают различные горечи, например, настойка полыни. Ее действия хватает надолго, поэтому небольшое количество настойки достаточно давать ребенку один раз в неделю. Конечно, детки пьют полынь неохотно, но тут ничего не поделаешь – лекарство есть лекарство».

«Кроме того, значительно улучшить процесс пищеварения, как у взрослых, так и у детей помогают некоторые специи, например, корица, имбирь, базилик. Очень полезно для деток-малоежек варить семена пажитника (шамбалу) – ребенку будет достаточно всего пол чайной ложки в день – они очень благотворно влияют на пищеварительную систему ребенка.

Ну и напоследок, еще одна ценная рекомендация. Если ваш ребенок упорно отказывается есть, не отчаивайтесь и не пытайтесь разом «запихнуть» в него максимальное количество продуктов, лучше постарайтесь сделать процесс питания творческим! Фантазируйте! Например, постарайтесь максимально разнообразить детское меню. Зайдите в ближайший супермаркет: цветные или в виде зверушек макаронные изделия, супы с буковками, куриные котлетки в форме петушков, сосиски-малышки и разноцветные пельмени - поверьте, выбор огромный!

Инна Изотова,  специально для  Oede.by

Детские рецепты:

• Бантики с брокколи и курицей
• Детский овощной салатик
• Детский куриный супчик